Skip to content
ขั้นตอนอยู่ไฟ
- คุณแม่เตรียมตัว อาบน้ำ เพื่อให้ร่างกายสดชื่น และเตรียมความพร้อมในการอยู่ไฟ
- อบตัวด้วยสมุนไพรสด อบทั่วร่างกายและรมตาในกระโจม เพื่อให้คุณได้ความอุ่นจากการอบตัวและรมตาเพื่อให้สายตามองเห็นได้ชัดเจน
- ประคบสมุนไพรสดด้วยลูกประคบ ช่วยให้คุณแม่หุ่นดี หุ่นเฟิร์ม ความร้อนที่ประคบลงทั่วร่างกาย ช่วยคุณแม่ผ่อนคลาย ช่วยให้หลับสบายในเวลากลางคืน คลายกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายรับสมุนไพรสด ขับของเสีย ขับลมในท้อง และอื่นๆ
- ประคบหม้อเกลือ ความร้อนของหม้อเกลือและสมุนไพรสดคือใบพลับพลึง ช่วยให้หน้าท้องยุบ ช่วยร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายเป็นต้น
- ประคบอิฐ ความร้อนและใบพลับพลึงสดที่ย่างด้วยอิฐ จะช่วยให้หน้าท้องยุบกระชับ ช่วยสลายไขมันตามร่างกาย ขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยให้หายปวด
- นั่งถ่าน คุณแม่คลอดเอง การนั่งถ่านช่วยขับน้ำคาวปลา ช่วยขับของเสีย ช่วยให้กระชับช่องคลอด เป็นขั้นตอนสมัยใหม่
- นวดเข้าตะเกียบ เป็นการนวดทั้ง2ข้าง นอนนวดตะแคงด้านซ้าย และนอนตะแคงนวดด้านขวา กดตรงสะโพกเพื่อให้กระชับสัดส่วน ขั้นตอนนี้ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ เป็นการนวดให้กับคุณแม่หลังคลอด
- ประคบเต้านมและบริเวณโดยรอบ เป็นการประคบด้วยลูกประคบสมุนไพรสด เพื่อให้ไขมันภายในของเต้านมละลาย ช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้น ลดอาการคัด ตึงปวด ลดการอักเสบของเต้านมได้
- นวดเปิดท่อน้ำนมเพื่อแก้อาการท่อน้ำนมอุดตัน เมื่อประคบอุ่นแล้ว ไขมันในเต้านมจะละลาย จากนั้นจึงเปิดท่อน้ำนม หรือปั๊มนม ช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้น
ขั้นตอนอยู่ไฟอื่นๆสำหรับคุณแม่
- สปาหน้า หรือ ขัดหน้า ทำให้หน้าเรียบเนียน
- สปาตัว ขัดตัว เราขัดผิวทั่วร่างกายให้กับคุณแม่ เพื่อขัดคราบไครและจุดด่างดำ ให้ผิวเรียบเนียน มีออร่า
ขั้นตอนการนวดแผนไทยแบบตำหรับอยู่ไฟ
- นวดผ่อนคลาย เริ่มจากการนวดศรีษะ เพื่อให้คุณแม่ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด หลับสบาย ช่วยลดภาวะเครียด รักษาไมเกรน
- นวดผ่อนคลาย ตามร่างกาย โดยตำหรับการนวดผ่อนคลายสำหรับอยู่ไฟเราจะเบาๆเนื่องจากหลังคลอดคุณแม่มีร่างกายที่เปราะบาง เพื่อให้คุณแม่ผ่อนคลาย นวดรีดเส้น เพื่อคลายความกังวล ลดความตึงเครียด
- นวดน้ำมันงาดิบ หรือ น้ำมันมะพร้าว นวดผ่อนคลาย นวดตามตัวคุณแม่ เพื่อร่างกายเพื่อให้คุณแม่ได้ผ่อนคลาย น้ำมันช่วยบำรุงผิวพรรณได้ดี อีกทั้งยังบำรุงกระดูกให้แข็งแรงอีกด้วย
